Les bienfaits de la balnéothérapie

Aujourd’hui je vais vous parler d’un soin, qui m’aide beaucoup, surtout pendant les crises fibromyalgique.

balnéothérapie en piscine

LA BALNÉOTHÉRAPIE

Suite à une grosse crise l’été dernier, qui ressemblé à une névralgie cervico-brachiale : grosso-modo la partie supérieur gauche était paralysée et plus douloureuse. Super pratique.. mais je préfère ça, que la crise où mes jambes ne supportent plus mon poids..

Du coup, ma généraliste qui est comme nous (Mr poisson rouge + doudou + moi-même) préfère les remèdes naturels, ma conseillé de faire de la kinésithérapie avec piscine.

Il y a un seul cabinet sur mon agglomération qui a une piscine, d’ailleurs le patron va  bientôt partir à la retraite et n’a pas renouvelé le contrat de ma kiné.. et elle n’a pas les moyens de reprendre, car il y a trop de travaux. Bref.

 

LE DÉROULEMENT DES SOINS

Dans la piscine chauffé à 36 degrés, je dois exécuter des mouvements ressemblant à ceux d’aquagym :

1 : réchauffer les jambes en fessant 10 minutes de pédalos

2 : 5 squats

3 : 10 fentes de chaque cotés en alternance

4 : 3 reprises de 20 mouvements de poussé d’haltères en mousse dans l’eau, au début c’est dur, mais que ça fait du bien, on retrouve un peu de force dans les bras

5 : avec une frite, que je tiens au milieu j’étire mon dos au maximum et je tiens le plus possible, 10 reprises

6 : 10 non avec la tête, en alternance

7 : 10 oui avec la tête

8 : avec les épaules bien enfoncé dans l’eau on enfonce les bras dans l’eau, 10 reprises de chaque cotés, en alternance

9 : étirement des jambes pendant 30 secondes chaque unes.

Si, j’ai encore du temps, je peux soit recommencer des mouvements ou barboter dans l’eau, si j’ai trop de douleurs.

Ces mouvements me permettent de maintenir une mobilité de tout mes segments du corps, le tout facilité par l’eau chaude. Petit rappel : dans l’eau, le poids du corps est bien moins important, donc les pressions sur les articulations sont moindres.

Après ou avant, selon son planning et mes douleurs.

Elle me masse pendant 30 minutes, soit de façon localisé ou tout le corps et une séance sur deux, elle m’étire les jambes et le bassin pendant 30 min, au lieu de me masser. C’est douloureux souvent les larmes coulent, mais que ça soulage pendant quelques jours. Et elle est super agréable, on parle de tout, sans trop de tabous!

 

En cas de crise, j’ai deux séances par semaine, sinon c’est une par semaine.

 

Les soins sont remboursés par la sécurité social en alliance avec ma mutuelle.

 

 

Quels sont vos moments à vous?

Qu’es qui soulage vos douleurs?

 

 

 

 

 

 

 

44 réflexions sur “Les bienfaits de la balnéothérapie

    1. Tu as tout à fait raison, j’ai aussi des problèmes de circulation sanguine. Merci beaucoup. Passe une belle soirée!

  1. Coucou
    C’est une bonne choses de pouvoir trouver des solutions naturelle à la douleur. Les médecins ont souvent trop tendance à préconiser une solution chimique malheureusement. J’ai la chance de ne pas souffrir de douleurs en ce moment sinon je me tourne vers l’aromathérapie. ^^
    Passe une belle semaine

  2. oh je suis désolée de lire que tu as de telles douleurs! mais ravie de voir que tu as trouvé quelquechose qui te soulage (même si durant la séance cela te fait souffrir).
    Ici j’aime beaucoup les soins d’eaux, cela me permet de me sentir légère et de moins sentir mes petits bobos du moment

    http://www.chagazetvous.com

    1. Il ne faut pas 😉 C’est la vie.. C’est un mal (la souffrance de la séance) pour un bien.
      Comme on dit l’eau c’est la vie et pour pleins de raisons. Profite bien de tes prochains soins d’eaux.
      Passe une douce soirée!

  3. J’ai des douleurs chroniques au niveau des cervicales et du dos et on m’a déjà fait faire des massages qui soulagent sur le moment mais pas sur le long terme. Je sais que je dois muscler mon corps mais le sport et moi ce n’est pas une grande histoire d’amour…
    C’est super que ces séances te soulagent et c’est vrai que dans l’eau l’effort ressenti est moindre mais très efficace!

    1. Je compatis!
      Je ne suis pas sportive pour un rond, mais c’est tellement agréable d’être dans l’eau chaude et souvent seul ou avec des anciens qui compatissent, que je suis peinarde, c’est mon moment à moi, sans mes hommes. Je te conseilles d’essayer au moins une fois et si ce n’est vraiment pas ton truc, continue juste les massages. Même si ce n’est pas efficace sur le long terme, c’est déjà mieux que rien 😉
      Bon courage!
      Passe une jolie soirée!

  4. C’est un chouette concept et ça doit faire du bien 🙂 C’est vrai que tous les efforts que l’on peut faire dans la piscine sont doux et efficaces à la fois 🙂

    1. Ça fait du bien! 😉 Je suis souvent seule dans l’eau chaude, de temps en temps il y a un(e) ancien(ne) qui compatit. C’est un moment de plénitude 🙂

  5. Je ne connaissais pas du tout ce type de traitement mais c’est naturel donc c’est bien et encore mieux si ça fonctionne 🙂

  6. Coucou,

    Oh j’apprends avec ton article car je ne savais pas que l’on pouvait faire ce genre de soins en passant par le généraliste, moi quand j’ai mal j’attends que ça passe en fait comme une quiche ! Bisous belle soirée

    1. Coucou,

      Ravie de te faire découvrir ce soin thérapeutique. La prochaine fois, que tu as mal (je ne te le souhaite pas.. mais en cas où) pense à moi 😉 Si tu as un kiné qui a une piscine, demande une lettre à ta/ton généraliste et op à toi les bienfaits de l’eau chaude, remboursé par la sécu et la mutuelle.
      Bisous. Passe une douce soirée.

    1. Merci 🙂 Si tu as un kiné qui a une piscine, fonce! Demande à ta/ton généraliste une lettre et op à toi les bienfaits de l’eau chaude, remboursé par la sécu et ta mutuelle.

  7. coucou tu a bien raison de profiter des bienfait des balnéothérapie je pense bien que ça t’aide beaucoup avec ta maladie, même nous ça nous plairait bien lol. Moi détendre c’est avec musique où un livre bisous

    1. Coucou, si pour x raison un jour tu as besoin de rééducation et qu’il y a un kiné avec piscine par chez toi, tu as droit aux bienfaits de la balnéothérapie. Il te faut une lettre de ta/ton généraliste et tu es remboursé par la sécu et ta mutuelle.
      J’aime beaucoup aussi la musique et les livres. On n’a plus de tv depuis + de 3ans, juste un pc et pleins de livres.
      Bisous. Passe une belle soirée!

      1. coucou ah c’est encore mieux que c’est remboursé par la sécu tu a bien raison de le faire….oh pas de télé mon mari aimerait pas sans son journal a midi lol bonne soirée bisous

  8. Coucou,
    Oh c’est top que ça puisse soulager les douleurs la balnéo ! Je trouve aussi que ça relaxe et que ça peut aider à réduire le stress ^^ Je t’avoue que quand je le peux j’aime profiter des bains à remous pour me détendre de mes petits tracas quotidiens ^^
    Gros bisous 🙂

    1. Coucou,
      Merci 🙂 Oh oui ça relaxe, en plus je suis souvent toute seule. Une totale plénitude!
      Et tu as bien raison!
      Gros bisous. Passe une agréable soirée!

  9. Pour mon hernie discale la balnéothérapie m’a sauvé honnêtement. On me parlait de chirurgie mais je n’avais pas, mais alors pas du tout envie de me faire opérer des lombaires, j’ai donc tenté une dernier fois le Kine, celui-ci avait une balnéothérapie il m’a donc conseillé de m’en faire prescrire, à hauteur de deux heures par semaines au bout d’un mois j’ai commencé a voir la différence…. honnêtement c’est l’idéal…

    1. Tu as bien fais de t’écouter! Je suis ravi pour toi, que tu ailles mieux.
      Passe une agréable fin de journée!

  10. C’est super si la balnéo te soulage, j’ai une cousine qui ne va pas très bien… Des jours, elle n’arrive même pas à s’habiller, d’autres ça va… Je vais lui en parler, sauf qu’à la campagne, il y a toujours de la voiture et c’est pas le top …..

  11. C’est vraiment génial que cette balnéo puisse te soulager. Je n’en ai jamais fait mais si j’en avais besoin j’irais sans hésiter !

  12. Tu as tellement raison!!! Ma maman travaille avec des autistes et utilise la balnéothérapie et voit d’excellents résultats!!! Je n’ai jamais testé mais il faudrait…

    1. Elle a un beau métier philanthrope. Elle a bien raison, c’est un moment génial, qui a de bon effets à court terme. Si tu as l’occasion, n’hésite pas!

    1. Hello, ça te serais bénéfique, il y a peut-être un kiné qui a une piscine, vers toi 😉
      Passe une bonne après-midi

  13. Coucou, déjà je te souhaite bon courage pour tes douleurs c’est pas facile. Quand j’ai certaine douleurs, moi je fais de la piscine une quinzaine de longeurs ça soulage tellement et ça fait du bien au corps 🙂

    1. Avec plaisir! Ça peut que lui faire que du bien 😉 Force et positivité à elle.
      Passer une agréable journée!
      ps : je vais tester d’autres méthodes douces, pour soulager les douleurs, que je vais retranscrire sur le blog 😉

  14. Je n’ai jamais de balnéothérapie, mais j’en ai toujours entendu que du bien 🙂 Contente de savoir que tu te sentes mieux, et de façon naturelle 🙂

    1. Si un jour pour x raison tu as besoin de rééducation, tu peux avoir accès à un kiné qui pratique la balnéothérapie 😉 Merci 🙂
      Passe une belle journée!

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