Produits à base de noix de coco végan

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur!

eau de coco.jpg

La plus parts d’entre vous connaissent les bienfaits de la noix de coco, mais est se que vous vous êtes demandé, pourquoi, certaines marques rajoutent l’estampille  » Vegan »?

Certains, vont se dire, » mais c’est un fruit donc c’est végétal, pourquoi précisé végan ».

Tout simplement, que végan ce n’est pas seulement des personnes qui mangent que des fruits, légumes, graines, sève, ils éliminent tout ce qui provient des animaux ou tester sur des animaux  et d’animaux cueilleurs. En gros , toute la torture que l’être humain fait subir aux animaux!

1343429_960_720.png

 

Donc, vous l’avez peut-être compris, les produits à base de noix de coco non végan, sont issus de l’esclavage de singes. Ils sont enlevés de leurs mères, attachés à une corde ou une chaine, sont   » éduqué  » à monter aux cocotiers pour cueillir les noix de cocos, tout le journée au soleil, sont rationnés en eau et nourriture, la nuit en cage. Pourquoi, une telle pratique? Tout simplement, ils ne sont pas payé, ils ne se rebelleront pas ou peu et personne va les pleurer quand ils décéderont de cette torture.

Âme sensible (comme moi, c’est poisson rouge qui arrive à regarder) s’abstenir de regarder :

 

Moi, les larmes me montent aux yeux rien que de vous en parler! Toute cette cruauté est juste abjecte!

Je regarde toujours si c’est bio et végan! Autant se tartiner le corps et se nourrir avec des produits sains, sans trop de pesticides etc… et sans participer à l’esclavage des animaux.

 

Je vous partagerai ma recette de déodorant, fait maison.

 

Avez-vous déjà fait attention, à cette estampille?

 

Les bienfaits de la balnéothérapie

Aujourd’hui je vais vous parler d’un soin, qui m’aide beaucoup, surtout pendant les crises fibromyalgique.

balnéothérapie en piscine

LA BALNÉOTHÉRAPIE

Suite à une grosse crise l’été dernier, qui ressemblé à une névralgie cervico-brachiale : grosso-modo la partie supérieur gauche était paralysée et plus douloureuse. Super pratique.. mais je préfère ça, que la crise où mes jambes ne supportent plus mon poids..

Du coup, ma généraliste qui est comme nous (Mr poisson rouge + doudou + moi-même) préfère les remèdes naturels, ma conseillé de faire de la kinésithérapie avec piscine.

Il y a un seul cabinet sur mon agglomération qui a une piscine, d’ailleurs le patron va  bientôt partir à la retraite et n’a pas renouvelé le contrat de ma kiné.. et elle n’a pas les moyens de reprendre, car il y a trop de travaux. Bref.

 

LE DÉROULEMENT DES SOINS

Dans la piscine chauffé à 36 degrés, je dois exécuter des mouvements ressemblant à ceux d’aquagym :

1 : réchauffer les jambes en fessant 10 minutes de pédalos

2 : 5 squats

3 : 10 fentes de chaque cotés en alternance

4 : 3 reprises de 20 mouvements de poussé d’haltères en mousse dans l’eau, au début c’est dur, mais que ça fait du bien, on retrouve un peu de force dans les bras

5 : avec une frite, que je tiens au milieu j’étire mon dos au maximum et je tiens le plus possible, 10 reprises

6 : 10 non avec la tête, en alternance

7 : 10 oui avec la tête

8 : avec les épaules bien enfoncé dans l’eau on enfonce les bras dans l’eau, 10 reprises de chaque cotés, en alternance

9 : étirement des jambes pendant 30 secondes chaque unes.

Si, j’ai encore du temps, je peux soit recommencer des mouvements ou barboter dans l’eau, si j’ai trop de douleurs.

Ces mouvements me permettent de maintenir une mobilité de tout mes segments du corps, le tout facilité par l’eau chaude. Petit rappel : dans l’eau, le poids du corps est bien moins important, donc les pressions sur les articulations sont moindres.

Après ou avant, selon son planning et mes douleurs.

Elle me masse pendant 30 minutes, soit de façon localisé ou tout le corps et une séance sur deux, elle m’étire les jambes et le bassin pendant 30 min, au lieu de me masser. C’est douloureux souvent les larmes coulent, mais que ça soulage pendant quelques jours. Et elle est super agréable, on parle de tout, sans trop de tabous!

 

En cas de crise, j’ai deux séances par semaine, sinon c’est une par semaine.

 

Les soins sont remboursés par la sécurité social en alliance avec ma mutuelle.

 

 

Quels sont vos moments à vous?

Qu’es qui soulage vos douleurs?

 

 

 

 

 

 

 

Comment perdre ces kilos de grossesse en 1 an

Aujourd’hui, je vais vous parler de la méthode Laïtoumi, qui est un rééquilibrage alimentaire crée par le chef cuisinier Hugues Julien alias Dr Lightman.

Huges Julien a commencé par créer le blog Light to me! qui est un blog de recette traditionnelles réinterprété en version plus légère. Au fur et à mesure, il a inventé la méthode Laïtoumi qui est un équilibre alimentaire basé sur les recommandations de l’OMS et a PNNS et à été élaboré avec des diététiciennes avant d’être validée par des médecins spécialisés et nutritionnistes , en fondant un groupe Facebook d’entraide. Cette méthode est loin d’être un régime, on perd du poids en continuant à ce faire plaisir. Par la suite, il a crée son site web méthode Laïtoumi, il propose des recettes pour maigrir, des idées de menus minceurs qui sont des menus diététique, pas comme certain régime complétement déséquilibré , ou des idées culinaire quand on est stabilisé.

perdre du poids

Le programme analyse chacun de nos aliments ou recettes que l’on rentre dans notre compteur et sa calcule si notre équilibre alimentaire est bon, sinon il propose des rectifications. On a même droit des écarts, leurs méthode est faite pour nous décomplexer sur la nutrition afin d’arrêter de culpabiliser. 

QUE DU PLAISIR ZÉRO CRAQUAGE!!!! Car le mot craquage n’existe pas avec cette méthode!

chocolat

 

Selon, notre métabolisme, on peut mincir vite, les premiers kilos sont toujours les plus facile à perdre, mais on voit notre silhouette s’affiner au fil des mois, à condition d’avoir une activité sportive, comme de la marche ou un sport qui demande de creuser plus dans l’énergie, selon ces capacité physique.

sports.png

J’ai mis 1 ans pour perdre mes 17 kilos de grossesse + 1 kilo, pile avant mon mariage, ce qui ma permis de porter mon Crop Top en dentelle blanche, pour mon mariage.

copyright Qu'y a-t-il aujourd'hui Aurélie

Connaissiez vous la méthode Laïtoumi?

Avez-vous envie de vous lancer dans le rééquilibrage alimentaire?